記録で痩せるダイエット方法で誘惑阻止
記録で痩せるダイエット方法で誘惑阻止できるか試してみましょう。
記録で痩せるダイエット方法は、ペンと紙、もしくは携帯電話があればいい。
ようするに、記録を残せるものがあればいい。
誘惑っていっぱいあって、
食事の誘いだったり、デザートだったり、コンビニも怖いね。
電車載ってて、広告に、おいしいものの特集記事とかあったり、
写真のっていたりすると、もうね、ちょっとね、いやだね、ほんと。
食べたり、飲んだり。
そんなに、食べてないつもりでも、脂肪がついていたり、
顔にでてしまったり。
ダイエット方法も様々で、記録で痩せるダイエット（レコーディング・ダイエット）というのがあるから、
それ、気が向いたら、やってみると、いいんじゃないかな。
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